Trong cuộc sống, chắn chắn có đôi lúc bạn không thể tránh khỏi những giây phút mệt mỏi, căng thẳng; những áp lực đến từ công việc, gia đình, xã hội…Và cũng đã có rất nhiều liệu pháp được tìm ra để “giải quyết” những áp lực căng thẳng ấy. Một trong đó phải kể đến chính là Liệu pháp mùi hương – Aromatherapy. Liệu pháp này đang ngày càng dần được áp dụng phổ biến vì cách thức thực hiện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng to lớn.
Nến thơm cao cấp tạo không gian thư thái có lẽ là một trong những lựa chọn hàng đầu khi nhắc đến liệu pháp mùi hương. Việc sử dụng nến thơm sẽ có thể mang đến cho bạn một không gian sống dễ chịu, thư thái cùng rất nhiều lợi ích khác.
Hãy cùng Michi scent tìm hiều về công dụng “tạo không gian thư thái” và những lợi ích trên ở bài viết dưới đây nhé!
Mùi hương có tác động như thế nào?
Mùi hương có tác động mạnh mẽ đến cảm xúc của chúng ta vì chúng kích thích một số vùng não liên quan đến trí nhớ và cảm xúc. Nhắc đến “Liệu pháp hương thơm”, nghe có vẻ hơi tinh tế nhưng thực chất nó chỉ đề cập đến việc sử dụng mùi hương để khuyến khích những cảm xúc tích cực và làm dịu đi những cảm xúc tiêu cực.
Ví dụ, hoa oải hương có khả năng làm giảm lo âu, trầm cảm, căng thẳng; Mùi hương cam quýt giúp tâm trạng tươi sáng và tăng sự tập trung và hoa phong lữ có tác dụng tuyệt vời đối với thần kinh, có đặc tính an thần giúp thư giãn…
Cải thiện bầu không khí
Bầu không khí trong cuộc sống chúng ta đóng một vai trò quan trọng. Một bầu không khí thư thái có thể giúp bạn có trải nghiệm tốt hơn, thư giãn và dễ chịu hơn.
Đó lý do tại sao các nhà trị liệu mát-xa và phòng tập yoga thường đốt nến thơm trong buổi tập của họ. Ánh sáng dịu nhẹ của ngọn nến cung cấp lượng ánh sáng vừa phải, đồng thời cho phép bạn thư giãn các giác quan. Những mùi hương thư giãn như hoa oải hương, vani và hoa cúc có thể được đốt cháy để tạo ra bầu không khí êm dịu. Những mùi hương ngọt ngào này đã cho thấy rằng chúng cũng làm giảm mức độ căng thẳng bằng cách tác động lên các thụ thể serotonin của bạn để tạo ra cảm giác khỏe mạnh.
Cải thiện sức khỏe
Đốt nến thơm có thể có lợi cho sức khỏe của bạn. Sống một lối sống lành mạnh là chăm sóc bản thân và chăm sóc tâm trí của bạn. Ví dụ như, nến hương bạch đàn giúp thông mũi và giảm cảm lạnh, viêm xoang và dị ứng; nến thơm bạc hà có thể làm giảm đau cơ, đau đầu và các vấn đề về tiêu hóa…
Cải thiện tâm trạng
Hầu hết mọi người đều căng thẳng và gặp rắc rối với công việc của họ trong môi trường có nhịp độ nhanh này. Đốt nến là một cách giúp bạn có thể cải thiện tâm trạng của mình mà không cần nỗ lực thêm. Nó có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách giảm mức cortisol trong cơ thể và tăng các hormone hạnh phúc như dopamine và serotonin. Bạn có thể sử dụng nến có mùi cam quýt như chanh để cải thiện tâm trạng.
Giúp tăng cường năng lượng
Ngoài việc làm dịu tâm trí và cải thiện trí nhớ, nến thơm còn có thể giúp tăng mức năng lượng của bạn. Bạn có thể sử dụng nến thơm có mùi cam quýt để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hơn nữa, nó còn giúp lan tỏa năng lượng tích cực xung quanh bạn.
Nến thơm có an toàn không?
Christman, MD, giáo sư về dị ứng, phổi và chăm sóc quan trọng tại Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt ở Nashville và là người phát ngôn của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy trong điều kiện bình thường, việc sử dụng nến thơm không gây nguy hiểm cho sức khỏe con người.
Vì vậy hãy cứ yên tâm sử dụng nến thơm nhé!
Một số lưu ý khi sử dụng nến thơm
Có một vài những lưu ý nho nhỏ để giúp bạn sử dụng nến thơm hiệu quả hơn:
- Đốt nến trong phòng thông thoáng: Đừng đốt quá nhiều nến trong một căn phòng nhỏ hoặc trong một ngôi nhà chật hẹp, nơi không khí bị hạn chế.
- Đặt nến cách xa những vật dễ cháy: Đảm bảo rằng không có vật gì dễ cháy ở gần nến thơm của bạn. Để nến cháy cách xa đồ nội thất, rèm cửa và màn cửa, ga trải giường, thảm, sách, giấy, đồ trang trí dễ cháy, quần áo, tóc, v.v. Đừng đặt nến dưới kệ vì có rất nhiều nhiệt phía trên ngọn nến đang cháy. Khoảng cách giữa ngọn lửa nến và bề mặt phía trên nó phải ít nhất là 1m.
- Đặt nến trên bề mặt ổn định, chịu nhiệt: Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng giá đỡ nến được thiết kế đặc biệt để sử dụng nến. Giá đỡ phải có khả năng chịu nhiệt, chắc chắn và đủ lớn để hứng bất kỳ giọt nước nhỏ giọt hoặc sáp nóng chảy nào. Luôn đặt nến, kể cả nến đã đựng trong hộp trên bề mặt chịu nhiệt. Bạn nên đặc biệt cẩn thận với đèn ngủ và đèn trà, vì chúng có thể đủ nóng để làm chảy nhựa. Điều quan trọng nữa là phải đảm bảo các giá đỡ được đặt trên các bề mặt phẳng, ổn định để giảm thiểu khả năng chúng bị lật.
Hãy chọn cho mình một ngọn nến thơm cao cấp tạo không gian thư thái để cải thiện cuộc sống bạn nhé!
